Hausmittel gegen brüchige Fingernägel

Medizinische Expertise: Dr. med. Nonnenmacher
Qualitätssicherung: Dipl.-Biol. Elke Löbel, Dr. rer nat. Frank Meyer

Letzte Aktualisierung am: 18. April 2024

Dieser Artikel wurde unter Maßgabe medizinischer Fachliteratur und wissenschaftlicher Quellen geprüft.

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Viele Menschen leiden an brüchigen Fingernägeln. Besonders Frauen klagen oft über die brüchige Optik ihrer Fingernägel und suchen nach Rat, um die Nägel gesünder aussehen zu lassen. Dabei sind brüchige Nägel nicht nur ein zu vernachlässigender Schönheitsmangel, sondern oft auch ein Warnzeichen für schlechte Ernährung. Daher sollten instabil aussehende Nägel keinesfalls einfach so auf die leichte Schulter genommen werden. Mit diesen Tipps werden brüchige Nägel jedoch schon bald der Vergangenheit angehören.

Was hilft gegen brüchige Fingernägel?

Regelmäßiges Baden der Fingernägel in Olivenöl kann zu einer schnellen Verbesserung der Situation führen.

Ein häufiger Grund für das Auftreten von brüchigen Nägeln ist ein Mangel an Kalzium. Kalzium ist maßgeblich verantwortlich für die Gesundheit der Nägel und sollte daher bei Auftreten von weichen oder brüchigen Nägeln vermehrt eingenommen werden.

Besonders Milchprodukte sind stark kalziumhaltig. Es sollten daher zusätzlich Joghurt, Quark und andere Milchprodukte in den Ernährungsplan mit aufgenommen werden. Dies sorgt schon in vielen Fällen für eine schnelle, sichtbare Gesundung der Hornzellen.

Kalzium kann natürlich auch über Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente dem Körper zugefügt werden, dies empfiehlt sich insbesondere für Betroffene von brüchigen Nägeln mit Laktoseintoleranz.

Schnelle Hilfe

Neben dem Mineral Kalzium sind vor allem auch die Vitamine B und H wichtig für eine gesunde und feste Hornzellenbildung. Vitamin B ist beispielsweise zur Genüge in Fisch, Milchprodukten, Leberprodukten, Broccoli, Spinat oder auch Grünkohl enthalten.

Bei brüchigen Nägeln sollten diese Nahrungsmittel also nach Möglichkeit zusätzlich in den Speiseplan mit aufgenommen werden. Vitamin H dagegen ist in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten, jedoch meist nur in sehr geringfügigen Mengen, so zum Beispiel in Rinderleber, Eigelb, Haferflocken, Champignons, Weizen-Vollkornmehl, Fisch, Spinat, Schweine- und Rindfleisch, Bananen, Äpfeln, Milch oder auch Walnüssen.

Wer daher dem Körper auch auf anderem Wege zusätzlich Vitamin H zufügen möchte, kann dies zum Beispiel in Form von Biotinprodukten tun, die es rezeptfrei in der Apotheke Ihres Vertrauens käuflich zu erwerben gibt.

Neben den oben beschriebenen Methoden zur Vermeidung von brüchigen Nägeln kann auch das regelmäßige Baden der Fingernägel in Olivenöl zu einer schnellen Verbesserung der Situation führen. Statt Olivenöl kann für diesen Zweck auch ein Zitronenbad verwendet werden. Sollte der Ursprung der brüchigen Nägel jedoch an einer mangelhaften Ernährung liegen, wird mit Hilfe dieser Bäder natürlich keine dauerhafte Abhilfe geschaffen, sondern das Symptom nur temporär bekämpft.

Alternative Heilmittel

Schematische Darstellung zur Anatomie und Nagelaufbau bei brüchigen Fingernägeln. Klicken, um zu vergrößern.

Eine weitere Methode zur schnellen Behandlung von brüchigen Fingernägeln ist das Einreiben der Nägel mit Glycerin, welches ebenfalls in Creme- oder Stiftform in jeder Apotheke erhältlich ist. Das Glycerin hat auf die Nagelsubstanz eine härtende Wirkung und sorgt somit auch schnell für eine stabilere und gesündere Optik der Fingernägel.

Um das Nagelhorn zusätzlich nicht dauerhaft zu belasten, sollten Nägel nicht dauerhaft lackiert sein, sondern immer mal wieder ein paar Tage „frei“ atmen können, das heißt es sollte immer mal wieder für einige Tage auf das Tragen von Nagellack verzichtet werden. Während dieser freien Tage empfiehlt es sich zusätzlich, die Nägel mit einem Pflegeöl oder einer Creme zu behandeln.

Häufiger Einsatz von aggressivem Nagellackentferner kann übrigens ebenfalls zu brüchigen Nägeln führen. Die Nutzung von Nagellackentferner sollte daher also möglichst selten geschehen. Ebenso ist es darüber hinaus ratsam, bei brüchigen Nägeln lieber eine Zeit lang auf das Tragen von künstlichen Nägeln zu verzichten, da diese ebenfalls einen Stresseffekt auf das Nagelhorn haben.

Schematische Darstellung zur Anatomie und Aufbau der Fingernägel. Klicken, um zu vergrößern.

Wer seine Nägel außerdem zusätzlich täglich schonend behandelt, wird nur in seltenen Fällen unter brüchigen Nägeln leiden. Daher empfiehlt es sich, zum Schutz des Nagels den Kontakt mit Wasser und entfettenden Reinigungsmitteln auf ein Minimum zu reduzieren.

Über die unschöne Optik von brüchigen Nägeln hinaus gilt außerdem: Instabile Nägel sind oft ein Anzeichen von Krankheiten. Häufig sind Hormonstörungen oder auch Stoffwechselerkrankungen die Ursache der brüchigen Nägel. Sollte sich also trotz Behandlung und guter Ernährung keine Verbesserung einstellen, empfiehlt sich ein Besuch beim Arzt, um der Ursache der Brüchigkeit näher auf den Grund zu gehen.

7 wirksame Heilpflanzen gegen brüchige Fingernägel

Brüchige Fingernägel können durch eine Reihe von natürlichen Heilmitteln gestärkt werden. Hier sind sieben effektive Heilpflanzen, die zur Verbesserung der Nagelgesundheit beitragen können:

Brennnessel: Reich an Silizium und Mineralien, kann Brennnesseltee helfen, die Nägel zu stärken.

Ringelblume]: Fördert die Heilung und kann als Salbe zur Stärkung der Nagelhaut und Nägel verwendet werden.

Kieselsäure (Silicea): Ein Homöopathisches Mittel, das oft zur Stärkung von Haaren und Nägeln eingesetzt wird.

Horsetail (Schachtelhalm): Enthält viel Kieselsäure, die für starke Nägel notwendig ist.

Löwenzahn: Reich an Vitaminen und Mineralstoffen, kann als Tee zur allgemeinen Stärkung der Nägel beitragen.

Bockshornklee: Die Samen können eingeweicht und zu einer Paste verarbeitet werden, die lokal zur Stärkung der Nägel angewendet wird.

Aloe Vera: Das Gel kann direkt auf die Nägel aufgetragen werden, um Feuchtigkeit zu spenden und Bruch zu verhindern.

Diese Pflanzen bieten natürliche Wege zur Verbesserung der Nagelgesundheit durch ihre nährenden und stärkenden Eigenschaften.

7 wirksame Tipps bei brüchigen Fingernägeln

Um brüchige Fingernägel zu stärken, können folgende Tipps und Hausmittel sehr hilfreich sein:

Schutz bieten: Handschuhe tragen, besonders beim Umgang mit Wasser und Reinigungsmitteln, um die Nägel vor Schäden zu schützen.

Feuchtigkeit: Regelmäßig eine intensive Feuchtigkeitscreme oder Vaseline auf die Nägel und Nagelhaut auftragen.

Milde Reinigung: Vermeiden Sie aggressive Seifen und verwenden Sie sanfte, feuchtigkeitsspendende Handseifen.

Nagelpflege: Regelmäßiges, vorsichtiges Feilen der Nägel in einer Richtung kann Splittern vorbeugen.

Ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien ist, fördert die Nagelgesundheit.

Nagelhärter: Verwenden Sie Nagelhärter, aber vermeiden Sie Produkte mit Formaldehyd, die die Nägel weiter schwächen können.

Wasserzufuhr: Ausreichend Wasser trinken, um den Körper und somit auch die Nägel von innen zu hydratisieren.

Diese Methoden unterstützen nicht nur die Stärkung der Nägel, sondern tragen auch dazu bei, das Gesamterscheinungsbild der Hände zu verbessern.

Quellen

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