Hausmittel gegen Krampfadern

Medizinische Expertise: Dr. med. Nonnenmacher
Qualitätssicherung: Dipl.-Biol. Elke Löbel, Dr. rer nat. Frank Meyer

Letzte Aktualisierung am: 18. April 2024

Dieser Artikel wurde unter Maßgabe medizinischer Fachliteratur und wissenschaftlicher Quellen geprüft.

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Bei Krampfadern (Varizien) handelt es sich um knotige und erweiterte Venen. Sämtliche Venen verfügen über "Klappen", welche das Zurückfließen des Blutstromes verhindern. Diese werden jedoch im Verlauf der Jahre schwächer. Die Venen leiern aus, wodurch wiederum Schwellungen entstehen. Bei Frauen werden Krampfadern dabei wesentlich häufiger beobachtet als bei Männern. Es gibt jedoch unterschiedliche Hausmittel, um Krampfadern in Selbsthilfe zu begegnen.

Welche Hausmittel helfen gegen Krampfadern?

Hilfe gegen Krampfadern kann durch sorgfältiges Abbrausen der Beine mit kaltem und mit warmem Wasser erreicht werden.

Wer zu Krampfadern neigt, sollte unbedingt langes Stehen wie auch Sitzen unterlassen. Wer seine Position so häufig wie möglich wechselt, verhindert das Versacken des Blutes innerhalb der Unterschenkel, sodass Krampfadern weitgehend vermeiden werden oder vermindert werden können.

Die Zirkulation des Blutes kann mittels einer sanften Massage wesentlich verbessert werden und unterstützt den Körper gegen Krampfadern. Hierbei sollte bestenfalls mit den beiden Daumen die Muskulatur (nicht direkt auf den Venen) gedrückt und langsam in Richtung des Herzens gestrichen werden. Sind die Krampfadern noch klein, können Stützstrumpfhosen eine optimale Lösung sein. Hiermit wird äußerlicher Druck auf die Venen ausgeübt, sodass diese nicht die Möglichkeit haben schnell anzuschwellen.

Der Handel bietet in Apotheken und Kaufhäusern eine große Auswahl an Stützstrumpfhosen an, die heutzutage wesentlich angenehmer und ästhetischer sind. Um regelmäßig gegen Krampfadern vorzugehen, eignet sich im Besonderen eine Yoga Übung. Hierzu werden in Rückenlage vor einer Wand die Beine mit einem 45 Grad Winkel an die Wand gestellt. Die Position bleibt für etwa drei Minuten, wobei gleichmäßig und tief ein- beziehungsweise ausgeatmet wird.

Schnelle Hilfe

Bei Krampfadern ist es äußerst hilfreich die Beine in jeder verfügbaren Pause hochzulegen. Auf diese Weise kann der Blutfluss zum Herzen zurückweichen und die Venenklappen müssen lediglich einen verminderten Druck aushalten. Es ist unbedingt erforderlich, dass die Füße dabei eine höhere Position einnehmen als sie der Kopf aufweist.

In jeder Arbeitspause für ungefähr 10 Minuten die Beine hochzulegen, kann bereits helfen die Krampfadern wesentlich zu reduzieren. Des Weiteren ist es sehr sinnvoll, ob im Stehen oder Sitzen, zu jeder Stunde eine kurze Pause einzulegen, um den Füßen etwas Bewegung zu gönnen. Idealerweise werden die Füße im Bereich des Fußballens gehoben beziehungsweise gesenkt, um die Wadenmuskeln zu trainieren. Speziell die Wadenmuskeln umschließen die Venen, wobei sie während jeder Anspannung den Blutfluss entgegen der Schwerkraft zum Herzen hinauf pressen.

Aus diesem Grund sollte auch ein Beine Überschlagen bei Krampfadern unterlassen werden. Bei dieser Körperhaltung werden die Venen immensem Druck ausgesetzt sowie der Blutrückstrom komplett blockiert. Krampfadern stellen eigentlich lediglich ein kosmetisches, jedoch keinerlei medizinisches Problem dar. Beginnt sich allerdings die darüber liegende Haut zu schälen, treten Rötungen sowie Schwellungen auf oder sogar Schmerzen während des Gehens, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.

Alternative Heilmittel

Als alternatives Heilmittel gegen Krampfadern wird oftmals das Rutin der Zitronenschale eingesetzt. Die kleinen Blutgefäße werden durch das Rutin undurchlässiger, sodass ein Austritt der Gefäßflüssigkeiten in das umliegende Gewebe verhindert wird.

Um Rutin einzunehmen, kann etwas Zitronenschale in gekühlte Getränke oder Tee gemischt werden. Beine mit Krampfadern sind zudem optimal mittels eines Suds aus Eichenrinde behandelbar. Das alternative Heilmittel wirkt auf ideale Weise, wenn eine Kompresse mit dem Sud getränkt und danach auf die Krampfadern gelegt beziehungsweise gewicket wird. Die gleiche Wirkung erzielt die Zaubernuss (Hamamelis). Das einfachste und stets bewährte Hausmittel gegen Krampfadern ist ein abwechselnder Guss aus sehr warmem und kalten Wasser, welcher über die Beine gegeben wird.

Aufgrund der wechselnden Temperaturen wird mittels des Ausdehnens und Zusammenziehens der Blutgefäße der Blutkreislauf wesentlich verbessert. Ein weiteres bewährtes Hausmittel gegen Krampfadern stellt Rosskastanienextrakt dar. Dieser wird über drei Monate pro Tag zweimal (250 Milligramm) eingenommen. Das klassische Hausmittel beinhaltet die Substanz Aescin, welche die Venenklappen stärkt und die Elastizität sämtlicher Blutgefäße verbessert. Nach dem dritten Monat sollte der Rosskastanienextrakt nur noch einmal am Tag mit 250 Milligramm eingenommen werden.

7 wirksame Heilpflanzen gegen Krampfadern

Krampfadern sind ein verbreitetes Problem, das nicht nur ästhetische, sondern auch gesundheitliche Beschwerden verursachen kann. Verschiedene Heilpflanzen können helfen, die Symptome von Krampfadern zu lindern. Hier sind sieben wirksame Pflanzen:

Rosskastanie: Sie enthält Aescin, das die Elastizität der Venen fördert und deren Entzündung reduziert. Rosskastanienextrakte werden oft in Salben und Gelen gegen Krampfadern verwendet.

Zaubernuss (Hamamelis): Die adstringierenden Eigenschaften der Zaubernuss helfen, die Venen zu straffen und Schwellungen zu reduzieren. Sie wird häufig als Tinktur oder in Cremes verwendet.

Mäusedorn: Diese Pflanze stärkt die Blutgefäße und verbessert die Venengesundheit. Mäusedornextrakte können helfen, Schwellungen und Entzündungen bei Krampfadern zu mindern.

Arnika: Arnika fördert die Durchblutung und wird oft zur Behandlung von Schwellungen und Schmerzen durch Krampfadern eingesetzt. Sie kann als Gel oder Salbe aufgetragen werden.

Ringelblume: Bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften, kann Ringelblume helfen, die Beschwerden bei Krampfadern zu lindern und die Haut zu heilen.

Traubenkernextrakt: Dieser Extrakt enthält Antioxidantien, die die Blutgefäße stärken und die Zirkulation verbessern können. Traubenkernextrakt wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.

Ginkgo Biloba: Ginkgo verbessert die Durchblutung und kann helfen, die Symptome von Krampfadern zu reduzieren. Es wird in verschiedenen Formaten wie Tabletten oder Tees angeboten.

Diese Pflanzen können unterstützend wirken, jedoch ist es wichtig, bei schweren Symptomen einen Arzt zu konsultieren. Ein gesunder Lebensstil und regelmäßige Bewegung unterstützen zudem die Venengesundheit und können das Risiko für Krampfadern verringern.

7 wirksame Tipps bei Krampfadern

Krampfadern können nicht nur ein kosmetisches Problem sein, sondern auch Beschwerden wie Schmerzen und Schweregefühle verursachen. Neben der Verwendung von Heilpflanzen gibt es praktische Tipps und Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern und die Entwicklung von Krampfadern zu verlangsamen:

Kompressionsstrümpfe tragen: Diese speziellen Strümpfe üben Druck auf die Beine aus, verbessern die Blutzirkulation und können die Schwellung reduzieren.

Regelmäßige Bewegung: Aktivitäten wie Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren fördern die Blutzirkulation in den Beinen und stärken die Venen.

Beine hochlegen: Mehrmals täglich die Beine hochzulegen, fördert den Blutrückfluss zum Herzen und entlastet die Venen.

Gewichtskontrolle: Übergewicht erhöht den Druck auf die Venen. Eine gesunde Ernährung und Gewichtskontrolle können das Risiko von Krampfadern verringern.

Vermeiden von langem Stehen oder Sitzen: Regelmäßiges Bewegen oder Positionswechsel helfen, den Blutstau in den Venen zu vermeiden.

Kalte Wassergüsse: Die Anwendung von kaltem Wasser auf die Beine kann die Gefäße verengen und die Zirkulation verbessern. Dies lässt sich leicht in die tägliche Duschroutine integrieren.

Ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung reich an Ballaststoffen und arm an Salz kann helfen, Verstopfung und Blähungen zu vermeiden, die zusätzlichen Druck auf die Venen ausüben können.

Diese Maßnahmen können dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und die Entwicklung von Krampfadern zu verzögern. Bei stärkeren Beschwerden ist jedoch eine medizinische Beratung empfehlenswert.

Quellen

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