Hausmittel gegen Atemnot

Medizinische Expertise: Dr. med. Nonnenmacher
Qualitätssicherung: Dipl.-Biol. Elke Löbel, Dr. rer nat. Frank Meyer

Letzte Aktualisierung am: 8. April 2024

Dieser Artikel wurde unter Maßgabe medizinischer Fachliteratur und wissenschaftlicher Quellen geprüft.

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Nicht nur bei chronischen Erkrankungen wie zum Beispiel Asthma leiden Menschen unter einer Atemnot. Vor allem in der Erkältungszeit nehmen diese Beschwerden stark zu. Besonders beliebt sind bei den betroffenen Personen kleine Hausmittel, die eine rasche Linderung bringen sollen. Aber welche Hausmittel gibt es für die Behandlung von einer Atemnot und welche wirken besonders schnell? Zudem kommen bei schweren Fällen der Atemnot immer häufiger alternative Heilmittel zum Einsatz.

Was hilft gegen Atemnot?

Lavendeltee kann Atemnot lindern, indem er beim Lösen von Schleim in den Atemwegen hilft

Es gibt viele Hausmittel, die bei einer Atemnot helfen können. Die häufigste Ursache neben einer allergischen Reaktion oder chronischen Erkrankung ist die Atemnot in Folge einer Erkältung. Diese wird hier durch eine verstopfte Nase oder festsitzenden Husten ausgelöst. Hier hilft vor allem viel Trinken. Tees sind besonders hilfreich. Diese helfen den Körper den Schleim zu lösen und die Atemwege wieder frei zu machen.

Es helfen Tees aus Lavendel, Gemeinen Andorn, Minzblättern, Mexikanischen Teekraut, Melisse, Tüpfeljohanniskraut und Gänsefingerkraut. Auch ein Absud aus Knoblauch, Buchenrinde, Spargel oder Moorkreuzblumen sind als Hausmittel gegen Atemnot sehr beliebt.

Auch außergewöhnliche Kombinationen wie zum Beispiel Rinderbrühe mit Senf sollen Abhilfe verschaffen. Zudem sollen gekochte Eier mit Teeblättern eine Geheimwaffe gegen Atemnot und Atemwegsbeschwerden darstellen. Hierbei werden zwei Eier mit circa 15 Gramm Teeblättern in einem halben Liter Wasser gekocht.

Sobald diese Eier hart gekocht sind, werden diese aus dem Wasser genommen und abgeschält. Anschließend werden diese wieder in das Wasser gegeben, bis das Wasser schließlich vollständig verdampft ist.

Auch Kmillendampfbäder verschaffen eine schnelle Abhilfe. Der Kamillendampf befeuchtet dabei die Schleimhäute und entspannt die Bronchien. Zudem desinfiziert der Dampf die oberen Atemwege und erleichtert somit die Atmung. Der gleichzeitige Einsatz von einer sogenannten Nasendusche oder Hustenlöser, die man in jeder Apotheke bekommt, hilft effizient gegen eine Atemnot.

Zudem kann ein feuchter warmer Umschlag hilfreich bei der Behandlung einer Atemnot sein. Dieser wird mit einem üblichen Handtuch, das in sehr warmen Wasser getränkt wird, ausgeführt. Dieses wird ordentlich ausgedrückt, bevor es auf die nackte Brust gelegt wird. Dabei ist wichtig, dass die betroffene Person fast 30 Minuten zugedeckt mit diesem Umschlag im Bett liegt.

Nur so kann der Umschlag eine gute Wirkung erzielen, indem dieser die Atemmuskulatur entspannt.

Während solche warmen Umschläge schleimlösend und den Auswurf von diesen fördern, können auch kalte Umschläge der betroffenen Person helfen. Diese wirken schmerzlindernd und entzündungshemmend.

Diese Umschläge können auch bei Patienten, die an Asthma leiden, gut angewendet werden. Auch Dampfbäder und die verschieden Teesorten können helfen und Linderung verschaffen.

Schnelle Hilfe

Vor allem bei einer schlimmen Atemnot, die meist durch allergische Reaktionen hervorgerufen wird, ist eine schnelle Hilfe unumgänglich. Zunächst sollte man versuchen Ruhe zu bewahren und seine Atmung durch langes und langsames Atmen zu kontrollieren.

Häufig wird eine Atmung wie ein Gähnen als besonders hilfreich empfunden. Zudem können bestimmte Körperstellungen eine schnelle Abhilfe für die betroffene Person schaffen. Hier kommen die Torwart- oder die Kutscherstellung zum Einsatz. Bei der Torwartstellung stützt man sich stehend mit den Händen auf den Oberschenkeln ab. Hingegen sitzt man bei der Kutscherstellung breitbeinig auf einem Stuhl und stützt sich mit den Unterarmen auf den Oberschenkeln ab.

Sollte die Atemnot hierdurch nicht besser werden, ist dringend ein Notarzt zu rufen. Auch bei einer lang anhaltenden Atemnot sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden.

Alternative Heilmittel

Neben den Hausmitteln bei einer Atemnot gibt es noch eine Vielzahl von alternativen Heilmitteln.

Besonders die Akupunktur begeistert immer mehr betroffene Personen. Diese wird bei den Patienten mindestens einmal die Woche durchgeführt und führt sogar bei Atemwegsbeschwerden, die durch eine chronische Lungenentzündung hervorgerufen werden, zum Erfolg.

Auch homöopathische Mittel können schnell Abhilfe verschaffen. Bei einer Atemnot durch starken Husten kann Drosera rotundifolia helfen. Aber auch Ipecacuanha, Arsenicum album und Aconitum napellus werden bei einer homöopatischen Behandlung häufig eingesetzt.

7 wirksame Heilpflanzen gegen Atmnot

Atemnot kann verschiedene Ursachen haben, von temporären Beschwerden wie Erkältungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen der Atemwege. Einige Heilpflanzen haben sich aufgrund ihrer entzündungshemmenden, schleimlösenden und beruhigenden Eigenschaften als unterstützende Mittel bei der Linderung von Atemnot bewährt. Hier sind sieben solcher Heilpflanzen:

• Eukalyptus: Bekannt für seine starken ätherischen Öle, wirkt Eukalyptus schleimlösend und erleichtert das Atmen bei verstopften Atemwegen.

• Pfefferminze: Pfefferminze enthält Menthol, das beim Einatmen die Nasenpassagen erweitert und das Gefühl der Atemerleichterung fördert.

• Thymian: Thymian hat antiseptische und krampflösende Eigenschaften, die bei Husten und Bronchitis helfen können, indem sie den Schleim lösen und die Atemwege öffnen.

•  Ingwer: Ingwer wirkt entzündungshemmend und kann helfen, die Atemwege zu entspannen und Schwellungen zu reduzieren, was die Atmung erleichtert.

• Salbei: Salbei hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Halsentzündungen und anderen Atemwegsbeschwerden lindernd wirken können.

• Kamille: Kamille wirkt beruhigend und entzündungshemmend. Ein Kamillentee oder das Inhalieren von Kamilledampf kann helfen, Anspannungen in den Atemwegen zu lösen und das Atmen zu erleichtern.

• Schafgarbe: Schafgarbe wird traditionell zur Linderung von Atemwegserkrankungen verwendet. Ihre Inhaltsstoffe können entzündungshemmend wirken und beim Lösen von Schleim helfen.

Diese Heilpflanzen können in verschiedenen Formen, wie Tees, Inhalationen oder ätherischen Ölen, genutzt werden, um Symptome von Atemnot zu lindern. Es ist jedoch wichtig, bei schwerer oder anhaltender Atemnot ärztlichen Rat einzuholen, da dies ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein kann. Die Verwendung von Heilpflanzen sollte als ergänzende Maßnahme betrachtet werden und die professionelle medizinische Behandlung nicht ersetzen.

7 wirksame Tipps bei Atemnot

Atemnot kann eine beunruhigende Erfahrung sein, aber es gibt mehrere Tipps und Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern, besonders wenn sie durch weniger ernste Ursachen wie Erkältungen, Allergien oder leichte Formen von Asthma bedingt sind. Hier sind sieben wirksame Tipps:

• Tiefes, kontrolliertes Atmen: Übungen wie die Bauchatmung oder die Lippenbremse (langsames Ausatmen durch die leicht gespitzten Lippen) können helfen, die Atemwege zu öffnen und die Atmung zu erleichtern.

• Dampfinhalation: Einatmen von Dampf, eventuell mit ein paar Tropfen ätherischem Öl (außerhalb der Heilpflanzenbehandlung), kann helfen, verstopfte Atemwege zu öffnen und die Atmung zu erleichtern.

• Feuchte Luft: Ein Luftbefeuchter kann trockene Luft befeuchten, was besonders im Winter hilfreich sein kann, um Atemwegsreizungen zu minimieren.

• Vermeidung von Allergenen: Die Reduzierung der Exposition gegenüber bekannten Allergenen wie Pollen, Staub oder Tierhaaren kann helfen, Atemnot zu vermeiden.

• Aufrechte Position: Sitzen oder Stehen in einer aufrechten Position kann helfen, die Lunge zu erweitern und die Atmung zu erleichtern.

• Stressabbau: Stress und Angst können Atemnot verschlimmern. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder einfache Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und die Atmung zu kontrollieren.

• Rauchen vermeiden: Rauchen ist eine häufige Ursache für Atemprobleme. Das Aufgeben von Tabakprodukten kann signifikant zur Verbesserung der Lungenfunktion und Reduzierung von Atemnot beitragen.

Diese Tipps können unterstützend wirken, um Atembeschwerden zu lindern. Es ist jedoch wichtig, bei anhaltender oder schwerer Atemnot medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, da dies ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein kann.

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